Ученые составили топ-10 вредных продуктов, вызывающих настоящую зависимость

Одним кусочком ограничиться точно не получится!

Один маленький кусочек пиццы. Ну, ладно, еще один — но очень маленький. И еще один… как, больше нет? Знакомая ситуация? Мы собираемся съесть всего один ломтик сыра, или одну конфетку, или ломтик бекона — и внезапно выясняем, что расправились со всей порцией. Но не корите себя — во‑первых, вы не одиноки, а, во‑вторых, некоторые продукты действительно могут вызывать зависимость сродни наркоманской. Доказано исследованием

Исследователи из Университета Колорадо подтвердили: некоторые продукты действительно могут вызывать привыкание. Причем аддикция может быть настолько сильной, что авторы исследования всерьез называют некоторые продукты пищевыми наркотиками. И совершенно неудивительно, что брокколи или морковь не вошли в этот список Вот он, перечень тех продуктов, от которых лучше держаться подальше. Потому что на одном кусочке вы точно не остановитесь:

  1. Пицца
  2. Шоколад
  3. Картофельные чипсы
  4. Булочки
  5. Мороженое
  6. Чизбургеры
  7. Снэки
  8. Газированные напитки
  9. Маффины
  10. Сыр

Авторы исследования предполагают, что эффект привыкания, который вызывают эти продукты, связан с тем, что все они приводят к быстрому повышению уровня сахара в крови. И рекомендуют по возможности воздерживаться от их употребления, заменяя на продукты из списка безопасных.

Итак, топ-10 продуктов, не вызывающих привыкания:

  1. Огурцы
  2. Морковь
  3. Бобовые
  4. Яблоки
  5. Бурый рис
  6. Брокколи
  7. Бананы
  8. Лосось
  9. Клубника

Источник

Добавить комментарий

Красуня