Простые советы по уходу за собой в зимнее время

0

Резкие перепады температуры, сильные морозы, ледяные ветры и хронический стресс ослабляют наши силы, подрывают здоровье и красоту. Рассказываем о трех простых способах поддержать организм в холодное время года.

Смесь для укрепления иммунитета

Вам понадобится

  • Чернослив — 100 г
  • Курага — 100 г
  • Кожура двух лимонов
  • Финики — 50 г
  • Мед — 150 г
  • Ягоды годжи — 50 г
  • Смесь из миндаля, кешлью, кедровых и грецких орехов

Этот витаминный коктейль укрепит ваш иммунитет, поможет работе мозга и очистит организм от токсинов.

Чтобы приготовить витаминный коктейль, поочередно перемешайте все ингредиенты в блендере, затем интенсивно перемешайте смесь и залейте ее медом, растопленным на водяной бане. Оставьте смесь настояться, а затем храните в холодильнике. Ешьте каждый день по 1 ст. ложке в первой половине дня.

Домашний бальзам для губ

Вам понадобится

  • Кокосовое масло — ½ ч.л.
  • Миндальное масло — ½ ч.л.
  • Масло ши — ½ ч.л.
  • Витамин Е — 2 капсулы
  • Пчелиный воск — 1 ч.л.

Сделать натуральный и по-настоящему эффективный бальзам для губ можно из ингредиентов, которые продаются в аптеке, где есть косметический отдел. Перемешайте продукты в небольшой пиале и поместите в небольшую баночку с плотно закрывающейся крышкой.

Ванночка для рук

Вам понадобится

  • Цветки аптечной ромашки — 2−3 ст.л.
  • Вода

Не ленитесь несколько раз в неделю делать ванночку для рук на основе ромашнкового состава.

Заварите 2−3 столовые ложки цветков ромашки, остудите до 40 градусов, перелейте в тазик или миску и опустите руки в теплую воду на 10 минут. После этого вытрите руки и намажьте их жирным кремом за 20−30 минут до выхода из помещения.

Фото: Getty images

Источник

Поделитесь публикацией в соц. сетях

Оставить комментарий