X

Простые советы для предотвращения морщин на шее

Говорят, что истинный возраст женщины можно прочитать на ее шее. И какая-то доля правды в этом действительно есть.

В то время как в борьбе со старостью вы очень много внимания уделяете уходу за лицом, шея обычно уходит на второй план. Но на этой области вашего тела, так же возникают морщины и избавиться от них при помощи ботокса или гиалуроновой кислоты часто бывает не возможно. Я расскажу вам, как предотвратить развитие морщин на шее.

Крем для шеи

Кожа на шее деликатная, потому что на ней мало потовых и сальных желез. К тому же она не содержит соединительной ткани. Воздействие ультрафиолетовых лучей, холода, сухого воздуха и гравитации, очень сильно вредят этой нежной части нашего организма. Чтобы защитить шею от внешних факторов и морщин, следует использовать специальные кремы.
Покупая средства для ухода за телом, не забывайте про шею. В повседневных заботах, забыв про нее, вы придете к тому, что шея просто сольется с подбородком.
Очень полезно хотя бы раз в неделю организовать для шеи пилинг и/или маску.

Еда против морщин на шее

Сбалансированная диета- залог красивой шеи и не только. Для предотвращения появления морщин на шее следует употреблять продукты, богатые антиоксидантами:

  • рыба;
  • помидоры;
  • шпинат;
  • морковь;
  • брокколи;
  • арахис;
  • пророщенная пшеница;
  • киви;
  • манго.

И помните, достаточное употребление жидкости, является ключом к предотвращению морщин. Пить следует не менее 2-2.5 литра в сутки (в зависимости от массы тела), бутилированной или фильтрованной воды.

Правильная осанка подтягивает кожу на шее

Голова прямо, грудь вперед! Ваша сутулость напрямую связана с появлением морщин на шее. При положении тела “сидя, спина прямо, взгляд направлен вперед” кожа на шее заметно вытягивается и складки не образуется. В следующий раз одерните себя, если заметите, что смотря на смартфон, слишком сильно опускаете голову в низ.

Положение тела во время сна тоже имеет значение. Во время сна на боку лицо и шея отекают, что ведет к раннему появлению морщин.  Приучив себя спать на спине на низкой подушке, вы не только перестанете бояться смотреть утром на себя в зеркало, но и предотвратите появление ранних морщин.

Укрепляем мускулатуру шеи

Имея развитую мускулатуру шеи вы предотвращаете появление двойного подбородка и продольных морщин. Предлагаю вам очень простое упражнение, для укрепления мышц шеи, которое вы можете выполнять в любое удобное время:

“Просто опустите уголки рта как можно дальше вниз. Вы почувствуете как напряглись мышцы и натянулись сухожилия шеи. Оставайтесь в таком положении 10-15 секунд. Выполните упражнение 15 раз. За день выполните несколько подходов”.

Кроме того, легкое постукивание ладошками по коже шеи стимулирует кровообращение, что в свою очередь помогает сохранить ее красоту и молодость.

Вам понравился этот пост? Поделитесь этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Читайте также: “Персик- очень полезный фрукт!”

Author: Krasunja