Правда ли, что курение способствует похудению?

Можно ли сбросить лишний вес, вдыхая табачный дым или напротив, мешает ли курение похудению? Давайте разберемся, почему многие женщины берут в руку сигарету ради идеальной фигуры и как бросая курить не набрать лишних килограммов.

Влияние курения на похудение
Влияние курения на похудение

Проблема лишнего веса остается актуальной на протяжении десятилетий. Люди находят массу способов, с помощью которых пытаются бороться с лишними килограммами. Многие придерживаются мнения, что кофе и сигареты для похудения — самый короткий путь к тонкой талии. Табак и кофеин становятся объектами зависимости, которые отодвигают пищевые пристрастия на второй план.

Как курение влияет на похудение

Молодые женщины, как правило, начинают курить для того, чтобы сбросить или не набрать лишний вес. Влияние никотина на организм выражается в подавлении чувства голода. Токсическое вещество угнетает нормальную работу нервной системы и дает обманчивое ощущение сытости. Организм требует меньше питательных веществ и начинает сжигать депонированные калории.

Казалось бы, что все происходит так, как и должно быть. Человек курит, не ест лишнего и худеет. Однако, нельзя забывать, что все ложные эффекты табака рано или поздно приведут к серьезным последствиям. Дым, содержащий смолы и ядовитые соединения, в первую очередь поражает слизистые оболочки пищеварительного пути. Желудок реагирует на длительное курение гастритом, а позднее — развитием язвенной болезни. Питательные вещества не поступают в кровь, что приводит к ослаблению иммунитета. К тому же курение может дать обратный эффект- быстрый набор веса, так как все витамины и микроэлементы не усваиваются и выводятся из организма, что приводит к нарушению обмена веществ.

Влияние табака на женский организм

Влияние сигарет на женское здоровье
Влияние сигарет на женское здоровье

Курящую женщину легко определить по внешнему виду, даже если она не держит сигарету в руках. Курение накладывает отпечаток на весь организм, вызывая определенные симптомы:

  1. Дряблость кожи лица и тела — появляется за счет разрушения коллагеновых волокон. Преждевременные морщины являются первыми сигналами вредного влияния курения.

  2. Сероватый цвет кожи, целлюлитные образования — результат хронического кислородного голодания, которое приводит к нарушению движения крови и лимфе по сосудам тела.

  3. Дефицит мышечной массы — возникает при недостаточных физических нагрузках. Курильщик не может полноценно заниматься спортом, потому что сердце и сосуды находятся под постоянным влиянием химического отравления.

  4. Изменение цвета зубной эмали — происходит под влиянием никотина. При чем зубы не просто темнеют или желтеют, их эмаль постоянно истончается, что приводит к разрушению.

Женский организм реагирует на курение серьезными гормональными сбоями. Дисбаланс гормонов вызывает расстройства менструального цикла, появлению болезненных ощущений во внутренних половых органах. Отдельно нужно сказать о влиянии курения на способность деторождения. У девушек со стажем курильщика около двух лет бесплодие диагностируют в 3 раза больше, чем у не курящих. Более 90% случаев невынашивания беременности связаны с курением. У матерей-курильщиц вероятность родить недоношенного малыша — 30%.

Как сохранить вес без сигарет

Бросить курить и не растолстеть
Бросить курить и не растолстеть

Чтобы похудеть при отказе от курения, важно понять, что вредная привычка не избавляет от лишнего веса, а существенно ухудшает общее состояние организма. Не бойтесь набрать лишний вес после отказа от курения — он уйдет через несколько месяцев, как только восстановится нормальный обмен веществ в организме.

Для того, чтобы сохранить желаемый вес без курения, важно соблюдать простые правила:

  • избегать стрессовых ситуаций;

  • уменьшить потребление сладостей;

  • обеспечьте регулярные физические нагрузки;

  • соблюдайте белковую диету.

Конечно можно найти массу аргументов, подтверждающих эффективность курения в снижении веса. Но готовы ли вы рисковать своим здоровьем и годами жизни, чтобы проверить такие сомнительные утверждения?

Друзья, вам понравился этот пост? Поделитесь пожалуйста этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Загрузка ...
Красуня