Почему стоит пить зелёный чай каждый день?

О зелёном чае не понаслышке знают многие люди. Напиток вкусен, полезен и по праву занимает почётное место в самых разных рационах. Давайте разберемся в его особенностях и полезности и сколько можно пить зелёного чая в день.

зеленый чай что дает

О целебном действии зелёного чая знали ещё в Древнем Китае. С этим напитком связана история страны и народа. А употребление зелёного чая – это настоящий вид искусства.

Подробнее о зелёном чае

Само растение называется Камелия Китайская (Camellia Sinensis). Для производства готового продукта подходят только 2-3 верхних листа с кустарника. Листья проходят только следующие стадии обработки: пропаривание, скручивание и просушивание. Если стадий больше, то это уже другие виды чая (чёрный, красный).

Очень богат состав чайных листьев. Здесь множество элементов, витаминов, кофеин, катехин и другие составляющие.

Для укрепления здоровья рекомендуется выпивать 3-5 чашки в день. Некоторые добавки (другие травы, мёд) также оказывают полезное действие на организм, усиливая действие самого чая.

Причины для ежедневного употребления

Зелёный чай:

  1. Продлевает молодость и защищает от болезней
    Зелёный чай прекрасно обеспечивает организм антиоксидантами (катехинами), что дает организму защиту от многих заболеваний и замедляются процессы старения. В первую очередь антиоксиданты предотвращают заболевания сердечно-сосудистой системы, инсульты и коварные онкологические болезни.
  2. Продлевает жизнь
    Японскими учеными было проведено многолетнее тестирование, итоги которого очень впечатлительны и значимы. Много тысяч людей ежедневно употребляли зелёный чай (в среднем в количестве 5-6 чашек в день). В результате выяснилось, что продолжительность жизни этих людей дольше на 16% чем у тех, кто выпивал менее одной чашки в день.
  3. Способствует сжиганию жира
    Зелёный чай оказывает одновременно два действия. С одной стороны он способствует сжиганию жира естественным путем. С другой – помогает вырабатывать энергию. Неудивительно, что его часто выбирают люди, следящие за фигурой и весом.
  4. Полезен для мозговой деятельности
    Замечено, что у любителей зелёного чая:
    — усиливается концентрация внимания;
    — лучше усваивается информация;
    — позитивнее воспринимаются самые разные новости;
    — лучше память.                                                                                                     Также люди, употребляющие 4-5 чашек напитка в день, менее подвержены стрессам и депрессиям. Да и работоспособность у этих людей значительно выше, чем у тех, кто пьет другие виды чая или другие напитки.
  5. Защищает от онкологических заболеваний
    Регулярное употребление напитка не только предотвращает образование раковых клеток, но и способствует уничтожению уже существующих. Чай ограничивает их питание. И при этом здоровые клетки не затрагиваются. Особенно полезен напиток для защиты головного мозга, мочевого пузыря и молочной железы.
  6.  Защищает сердце и укрепляет сосуды
    Зелёный чай укрепляет стенки сердца, нормализует сердечную деятельность, защищает мышцу от многих заболеваний и снижает риск развития сердечной недостаточности. Известны случаи, что с помощью этого напитка ускорялось восстановление после сердечного приступа. Также благодаря регулярному употреблению чая укрепляются стенки, повышается эластичность сосудов, снижается уровень холестерина. Кроме того, на 30-40% снижается риск возникновения атеросклероза.

    что зеленый чай дает
    Что зеленый чай дает нашему здоровью?
  7.  Предотвращает развитие сахарного диабета
    Входящие в состав чая компоненты:
    — регулируют уровень сахара в крови;
    — повышают активность инсулина;
    — нормализуют обмен глюкозы.                                                                      Известно, что при употреблении чая в количестве 6 чашек каждый день в течение 8 недель уровень сахара снижается приблизительно на 20%.
  8.  Защищает лёгкие от табачного дыма
    Сразу обратим внимание, что чай полезен как для активных, так и для пассивных курильщиков. Напиток:
    — нейтрализует вред табака;
    — минимизирует риск отравления вредными веществами;
    — снижает риск возникновения рака лёгких.
  9.  Защищает печень от действия алкоголя
    Зелёный чай – это надежный защитник печени от повреждений, вызванных злоупотреблением алкоголем и токсичными химическими веществами.         После отравления чай:
    — помогает быстрее очистить организм от ядов, токсинов и прочего «мусора»;
    — значительно улучшает самочувствие;
    — улучшает настроение;
    — добавляет сил;
    — проясняет сознание.
  10.  Оказывает противовоспалительное действие
    Зелёный чай можно пить при различных заболеваниях воспалительного характера, например, простудных заболеваниях, артрите, кожных воспалениях, стоматите и других заболеваниях ротовой полости.                                              Чай уменьшает воспаление, облегчает боль, оказывает антибактериальное и успокаивающее действие.

Пора подвести итог

Мы перечислили 10 причин для ежедневного употребления зелёного чая. Разумеется,это не полный перечень. Полезных свойств у данного чая очень много. Неудивительно, что напиток очень популярен среди людей разного возраста.

Однако! Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует проконсультироваться с лечащим врачом: можно ли пить зеленый чай вам в медицинских целях и, если можно, в каких количествах. Спасибо за внимание! И будьте здоровы!

Читайте также- «Черный чай полезен для иммунитета. Это факт! Описание, полезные свойства черного чая»

                              «5 важнейших полезных свойств ананаса. Рецепт ананасовой диеты на 3 дня»

Загрузка ...
Красуня