Палитра эмоций: что мы переживаем после расставания и как с этим справиться

Чаще всего после очередной ссоры с молодым человеком нам хочется рыдать от бессилия и корить весь мир. Однако разрыв можно пережить очень быстро и вернуть себя к повседневной жизни. Специалисты объясняют, как это сделать.

1. Да, у вас еще будет секс

Даже если сейчас это кажется нереальным. Вас еще будут любить (в том числе взаимно), и жизнь не заканчивается.

2. Расставания неизбежны

Да, это очень обидно, особенно в первый раз. Но они — часть жизни, и это очень полезный опыт.

3. Вы будете часто его вспоминать

Любимое кафе, блюдо, тайная фраза… Но оглянуться не успеете, как все забудется и можно будет спокойно есть гамбургер, не вспоминая о привычках бывшего.

4. Просить помощи не стыдно

В том числе врачебной. Если чувствуете, что не справляетесь, не держите это в себе, будет хуже.

5. Положитесь на друзей

Но не пользуйтесь их вниманием к ситуации слишком долго. Они пожалеют и приласкают, однако полгода разговоров на одну и ту же тему мало кто выдержит.

6. Апатия — тоже эмоция

Вы можете испытывать широкую гамму чувств после расставания, в том числе никаких. Все они помогут быстрее восстановиться.

7. Нет определенного периода, после которого надо перестать страдать

Порой его пытаются вычислить, например, как половину срока, проведенного вместе. Но всем нужно разное время.

8. Вы можете его ненавидеть

Но не делайте это главной эмоцией, не подчиняйте свою жизнь придумыванию планов мести.

9. Это не ваша ошибка

Вы расстались не потому, что вы недостаточно хорошиа для него, или по другой, столь же глупой причине. Это неправда.

10. Не общайтесь с ним в соцсетях

Даже если очень хочется. Лучше удалить его из френд-ленты, а не подглядывать.

11. Не пишите ему в нетрезвом виде

Даже если прекрасно помните номер. Отдавайте телефон друзьям — и пусть помогают следить.

12. Не думайте о его новой девушке

И уж тем более не сравнивайте себя с ней! Это бессмысленно и вредно для самооценки.

13. Если отношения были не из лучших, порадуйтесь их окончанию

Вы часто нервничали и расстраивались? Отлично, что они закончились и вы можете нормально жить дальше!

14. Отношения не сложились, потому что были неправильными

И это — самый важный урок. Теперь у вас есть опыт, который не позволит повторить ошибки.

Источник

Источник

Добавить комментарий

Красуня