X

Овощной суп из капусты для похудения

Овощ, который приходит мне на ум, когда дело доходит до потери веса- это капуста. И это неудивительно, так как капуста является ингредиентом всех овощных диет для похудения. Она содержит мало калорий, но в то же время она хорошо подавляет чувство голода, которое приводит к срывам во время диеты. В то же время капуста благодаря клетчатке, прекрасно чистит кишечник и поэтому идеально подходит для начала овощной диеты. Таким образом, этот рецепт “Овощного супа из капусты” для похудения, является действительно универсальным, он способствует сжиганию жира, укрепляет иммунную систему и выводит токсины из организма.

Ингредиенты на 6 порций:

  • 500 г белокочанной капусты (или другой капусты в зависимости от вкуса и времени года);
  • 170 г моркови;
  • 1 ветка сельдерея;
  • 2 красных перца;
  • 150 г лука-порея;
  • 150 г репчатого лука;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • 1 литр воды;
  • 200 мл томатного пюре.

Рецепт приготовления супа из капусты для похудения:

  1. Очистите овощи и нашинкуйте их;
  2. Разогреть масло в кастрюле и поставьте обжаривать репчатый лук. Добавьте чеснок и обжаривайте до золотистой корочки.
  3. Добавьте оставшиеся овощи и томатное пюре. Залейте водой и доведите до кипения при закрытой крышке.
  4. Варите суп на медленном огне еще 10 минут, затем снимите с огня и закутайте в полотенце на 15 минут.

Овощной суп из капусты для похудения готов.

Желаю всем приятного аппетита и удачи в борьбе с лишним весом!!!

Вам понравился этот пост? Поделитесь этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Читайте также: “Щитовидная железа мешает похудеть!”

Author: Krasunja