X

Как бороться с целлюлитом

Предлагаю вам способы борьбы с целлюлитом при помощи правильного питания, спортивных упражнений, а также оздоровительных и косметических процедур.

Целлюлит портит не только эстетический внешний вид обладательниц прекрасного пола, но и добавляет множество психологических проблем. От «апельсиновой корочки» на животе, ягодицах и бёдрах можно избавиться, следует только приложить усилия и прислушаться к некоторым рекомендациям. Помните, эффективные методы борьбы с целлюлитом, действительно существуют! Самый мощный стимул — это ваше позитивное настроение, вера в себя и свои успехи. Богатый арсенал косметологических процедур позволяют сегодня успешно решить вашу проблему. Ваши союзники — это раздельное питание и подвижный образ жизни. Тем, кого больше привлекают процедуры СПА-салонов, могут выбрать для себя специальную антицеллюлитную программу, косметические обёртывания и массаж.

Правильное питание в борьбе с целлюлитом


Весьма сложно отказать себе в любимых продуктах, даже когда нам известно о вреде, наносимом организму. Однако, если вы действительно желаете добиться результатов, следует кое в чём себя ограничить — питаться правильно и сбалансировано. Натуральные продукты помогут восстановить обмен веществ в организме.
Самыми хорошими продуктами в борьбе с этой проблемой станут фрукты и овощи. Не стоит злоупотреблять сладким, солёным и жареным. Никотин снижает попадание кислорода в организм, а, следовательно, помогает развитию целлюлита. Соблюдая диету, главное, не переусердствовать, иначе это может плохо сказаться на здоровье и вашем самочувствии.

Спорт как способ борьбы с целлюлитом

Занятия спортом и здоровый образ жизни оказывают положительный эффект на весь организм человека, позволяет выплеснуть накопившийся негатив и избежать стрессов. Происходит это из-за того, что во время физических нагрузок клетки обогащаются кислородом.
Наиболее эффективными физическими упражнениями являются те, что направлены на наиболее проблемные зоны тела. Идеально подойдёт группа упражнений, при которых будут задействованы нагрузки на ягодичные мышцы, бёдра, нижний пресс и ноги. Если у вас не хочется заниматься в спортклубах, возможно, вам подойдут занятия плаванием, прыжки на скакалке. Результата мгновенного не ждите, для того чтобы был виден эффект, необходимы регулярные занятия – 2–3 раза в неделю.

Ну а для занятий дома вам подойдут несколько эффективных упражнений, которые применяют практически все фитнес-тренеры для борьбы с целлюлитом. Длю выполнения представленных ниже упражнения достаточно выделить 20 минут в день. Главное не лениться и выполнять их ежедневно.


Боремся с целлюлитом эффективно!

Если вы желаете мгновенных результатов – доверьтесь народным методам. Оптимальный способ — антицеллюлитный массаж. Он позволяют улучшить циркуляцию крови, что посодействует ускорению обменных процессов в организме. Самый эффективный в этом случае массаж с применением ароматических масел, таких как грейпфрут, лаванда и лимон. А также весьма полезными окажутся посещения сауны, бани и гидромассажные процедуры. Заметим, что дома можно пользоваться обычным душем.
Любителям совмещать лечение вместе с удовольствием, отлично подойдёт озонотерапия, прессотерапия, ультразвуковой лимфодренаж и различного рода обёртывания.
В качестве профилактики следует воспользоваться антицеллюлитной косметикой.

Author: Krasunja