Головная боль напряжения: ее причины и лечение

Что такое головная боль напряжения (ГБН) и чем она отличается от мигрени. Давайте разберемся, как развиваются ее симптомы и что им предшествует.

Головные боли напряжения
Головные боли напряжения (ГБН)

Какие головные боли следует считать ГБН?

Головные боли напряжения – самый распространенный тип головной боли. Около трети всех жителей СНГ испытывают эту тупую боль не реже одного раза в месяц. Головная боль часто возникает как симптом другого заболевания. Однако головные боли напряженного типа представляют собой отдельное заболевание, для возникновения которого существуют факторы риска, такие как стресс или дистресс.

Головные боли от напряжения обычно описываются как легкие и умеренные. Они похожи на эпизодические боли, однако продолжительность этих эпизодов может сильно различаться. У одних пациентов болит голова несколько часов, другие страдают в течение нескольких дней. Замечено, что (как и при мигрени), женщины чаще испытывают ГБН, чем мужчины.

Когда можно сказать, что у вас хроническая головная боль напряжения?

Есть несколько типов ГБН:

  • Непостоянная, возникающая эпизодически головная боль напряженного типа: легкая боль, возникающая не чаще одного раза в месяц и двенадцать раз в год. Эта форма головной боли напряжения обычно не требует особого лечения.
  • Часто возникающая эпизодическая головная боль напряженного типа: симптомы появляются от двух до 14 раз в месяц.
  • Хроническая ГБН: если головная боль сохраняется в течение 15 дней в месяц и в течение 3 месяцев (всего 180 дней) в год.

Причины ГБН

стресс и головная боль
Стресс и головная боль

Точные причины головных болей напряженного типа не выявлены. Однако есть много факторов, которые способствуют развитию этих головных болей. Раньше считалось, что боли вызывает хроническое напряжение мышц в области шеи и плеч (отсюда и название). Между тем, предполагается, что есть и другие факторы, благодаря которым возникает этот недуг. К ним относятся:

  • стресс;
  • тревожные расстройства;
  • депрессия;
  • сахарный диабет;
  • плохая осанка;
  • избыточный вес;
  • остеоартроз;
  • большая нагрузка на мышцы спины;
  • недавно выявили генетическую предрасположенность (если член вашей семьи страдает от хронической головной боли напряжения, риск приобретения вами того же недуга, в три раза выше).

Симптомы головной боли напряжения

Важно дифференцировать головные боли напряжения от мигрени. Они имеют некоторые отличия:

  • Головные боли напряжения двусторонние, мигрени же односторонние;
  • ГБН характеризуется, как легкая или умеренная, а так же давящая или тянущая. При мигрени боль пульсирующая, а так же сильная или очень сильная.
  • Головные боли напряжения уменьшаются при отдыхе, а мигрень вообще трудно подавить, даже таблетками.
  • При головных болях напряжения мало или совсем нет других симптомов, мигрень же всегда сопровождается такими симптомами, как чувствительность к свету и звуку, тошнота и / или рвота.

Какая терапия помогает при головных болях от напряжения?

Масло перечной мяты и головная боль
Масло перечной мяты и головная боль

Если головная боль посещает вас изредка, помогают без рецептурные препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту. Однако, если они используются слишком часто, эти средства могут сами вызывать головные боли. Поэтому вы не должны использовать их более трех дней подряд и более десяти дней в месяц. Следующие меры помогут облегчить острую боль:

  • Свежий воздух: короткая прогулка на свежем воздухе действительно очень помогает и снимает головную боль напряжения.
  • Масло перечной мяты: исследования показывают, что масло перечной мяты хорошо справляется с острой головной болью напряжения по сравнению с плацебо, и даже может идти в ногу с действием мед.препаратов. Просто медленно втирайте несколько капель мятного масла в виски или шею, справа и слева.

Боль в голове? Когда следует идти к врачу!

Внимание! Если вы понимаете, что вам нужны более высокие дозы болеутоляющих средств, следует обратиться к врачу и получить консультацию.

Предотвращение головной боли напряжения

Если уменьшить известные факторы риска провоцирующие боли напряжения, тогда можно обойтись вообще без лекарств. Например, стресс должен быть максимально снижен. Спорт на выносливость помогает многим пациентам сбалансировать свою стрессовую жизнь. Бег или плавание прекрасно справляются с этим. Напряженные мышцы можно расслабить с помощью целенаправленных тренировок и массажных процедур.

Релаксационные процедуры также могут помочь. К тому же, если вы страдаете от ГБН, вам также следует убедиться, что ваш питьевой рацион составляет не менее 2-3 литров жидкости в день.

Друзья, вам понравился этот пост? Поделитесь пожалуйста этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Читайте также:“Когда тело предупреждает нас, что нуждается в помощи”

Author: Krasunja

Загрузка ...
Красуня