X

Диеты и фитнес

Как весить 46 килограммов в 65 лет? Диета Дарьи Донцовой

Известная писательница Дарья Донцова в свои 65 лет она выглядит потрясающе — главным образом, благодаря изящной и стройной фигуре, которую… Читать дальше===>>>

Как правильно пить чай, если вы худеете?

Важен не только сорт, но и температура напитка Если вы хотите сбросить вес, из всех напитков отдавайте предпочтение холодным травяным… Читать дальше===>>>

«Лишняя» пироженка не повредит вашей фигуре. Ну, если она будет всего одна, конечно

Иногда правила стоит нарушать! Если вы упорно делаете все возможное, чтобы стать стройнее, чтобы еще больше похудеть и сделать фигуру… Читать дальше===>>>

4 асаны для идеального пресса

Если вы хотите улучшить линию живота и укрепить мышцы пресса, асаны из практики йоги – практически идеальная тренировка. Сделайте на… Читать дальше===>>>

В здоровом теле действительно здоровый дух: физические упражнения помогают лучше учиться

В здоровом теле действительно здоровый дух! Старая поговорка «В здоровом теле – здоровый дух» может оказаться ближе к правде, чем… Читать дальше===>>>

Тело в тонусе. 6 самых эффективных упражнений

За несколько недель вы хотите подтянуть мышцы и подготовиться к началу пляжного сезона? Эта тренировка — как раз то, что… Читать дальше===>>>

Зачем она это делает? Фитнес-модель публикует в Инстаграм снимки неидеального тела

"Идеальные фотографии - это не ко мне", - говорит она, ничуть не стесняясь складок на животе. Больше миллиона человек подписаны… Читать дальше===>>>

Хотите родить гения? Занимайтесь спортом!

Чем активнее родители, тем умнее ребенок Регулярные физические упражнения и активный образ жизни благотворно влияют на телесное и душевное здоровье,… Читать дальше===>>>

«От начос к мачо»: мужчина за три месяца похудел на 20 кг и снял весь процесс на видео

Парень проделал невероятную работу над собой. Сейчас его просто не узнать! На прошлой неделе 24-летний Хантер Хоббс из Оклахомы опубликовал… Читать дальше===>>>

Хотите узнать, что сжигает жир эффективнее бега?

Вам понравится ответ. Мы опасаемся ходить в спортзал, потому что чувствуем себя слабаками на фоне красивых накачанных атлетов, которые тягают… Читать дальше===>>>

Парень похудел и теперь выглядит, как Принц из “Красавицы и чудовища”

Невероятное сходство заметили пользователи соцсетей, и теперь советуют молодому человеку сниматься в рекламе шампуней. Джеффри Кендалл до похудения Ему было… Читать дальше===>>>

Фильм ужасов «муж на диете»: Приказано выжить

Мой муж сидит на диете вторую неделю. Он сел на нее самостоятельно и добровольно, решив заняться, наконец, собственным здоровьем. Он… Читать дальше===>>>

Трехминутная тренировка, которая заменит получасовое занятие в тренажерном зале

Но придется выложиться по полной! Новый тренд, набирающий популярность среди фитнесс-тренеров – курс на короткие тренировки высокой интенсивности. Все больше… Читать дальше===>>>

Как сжечь больше калорий во время прогулки?

При правильном подходе можно ускорить метаболизм на 20% Пешие прогулки – прекрасный способ провести время, поддержать физическую форму и даже… Читать дальше===>>>

Сколько времени надо тренироваться, чтобы почувствовать эндорфиновый эффект?

Намного меньше, чем кажется! Эндорфиновая эйфория – одна из самых сильных мотиваций, которые могут стимулировать регулярно заниматься спортом и доводить… Читать дальше===>>>

Супер-диета для живота. 10 секретов, которые помогут сделать талию тоньше

Лишние килограммы, которые откладываются в области талии, - это настоящий кошмар для женщин с фигурой типа “яблоко”. Оказывается, при помощи… Читать дальше===>>>

Хотите похудеть? Откажитесь от онлайн-шопинга

Лучше закупать продукты в магазинах, а не через интернет Тем, кто старается похудеть, стоит отказаться от онлайн-шопинга, предупреждают диетологи. В… Читать дальше===>>>

Два яйца и грейпфрут. Диета, на которой худеют все

Если вы любите яйца и не страдаете от аллергии, попробуйте яичную диету, она позволит сбросить от 5 до 25 кг… Читать дальше===>>>

Привычная пряность поможет есть «вредную» еду и не толстеть

Но злоупотреблять все же не стоит! Вещество, содержащееся в черном перце, способно нейтрализовать негативный эффект жирной пищи – к такому… Читать дальше===>>>

Минус 20 килограммов. Диета Светланы Ходченковой

В 2003 году Светлана Ходченкова с большим успехом дебютировала в фильме Станислава Говорухина “Благословите женщину”. Она предстала в образе классической… Читать дальше===>>>

10 неочевидных признаков, что вы едите слишком много углеводов

Иногда причина плохого самочувствия, головной боли или усталости кроется в банальной привычке съедать много хлеба и сладкого. Просто ваш организм… Читать дальше===>>>

Главное о диете веганов: на ней можно похудеть

Все больше людей полностью отказываются от продуктов животного происхождения, и чувствуют себя при этом довольно неплохо. Веганы - люди, полностью… Читать дальше===>>>

Почему вы не худеете?

Оказывается, у лишнего веса могут быть не только минусы, но и определенные плюсы. О том, какие внутренние установки мешают вам… Читать дальше===>>>

12 признаков медленного метаболизма, о которых вы должны знать

Не получается сбросить вес? Возможно, причина в замедленном обмене веществ. Рассказываем о симптомах, которые могут на это указывать. Вы тщательно… Читать дальше===>>>