Что делать при желудочно-кишечной инфекции?

В холодное время года, вирусы и болезнетворные бактерии, особенно быстро распространяются среди населения, вызывая желудочно-кишечные инфекции. Как следствие: диарея и рвота.

Желудочно- кишечные инфекции
Желудочно- кишечные инфекции

Во время и сразу после заражения важно поддерживать свой организм правильным питанием. На что стоит обратить внимание?

У вас появились первые симптомы- тошнота, рвота, понос, боль в животе, температура. Что же делать?

Очень важно пить как минимум 1,5 – 2 литра в день! В противном случае существует риск обезвоживания. Для питья, в этот период, идеально подойдут:

  • овощной бульон;
  • противообезвоживающий раствор (1 литр не газированной воды + ½ чайной ложки поваренной соли + 3 чайных ложки глюкозы или сахара);
  • отвар из риса или ячменя;
  • чай без сахара из высушенных листьев клубники.

Если пить достаточно жидкости, проблемы пройдут через 2-3 дня.

Первая помощь при диарее в домашних условиях:

Первая помощь при диарее
Первая помощь при диарее
  • крепкий черный чай;
  • не сладкие сухари (желательно из ржаного хлеба);
  • сушеные ягоды черники или земляники;
  • грецкие орехи.

Когда худшее уже позади, важно употреблять легкую пищу, чтобы не перенапрячь желудочно-кишечный тракт.

Идеальным для этого являются:

  • тертое яблоко;
  • каши на воде;
  • пюре из моркови;
  • супы-пюре из нежирных бульонов с протертыми овощами.

Нужно подобрать продукты, которые подходит именно для вас. Каждый организм реагирует на пищу по разному!

Вам следует избегать во время инфекции:

  • молоко и молочные продукты;
  • Острая, соленая и копченая пища:
  • овощи вызывающие метеоризм (лук, капуста);
  • жирная пища;
  • кофе.

Вы почувствовали себя лучше? Что дальше?

Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты

Сейчас очень важно поддержать развитие хороших кишечных бактерий в вашем желудочно-кишечном тракте. Для этого вам следует обильно употреблять молочнокислые продукты, такие как:

  • йогурт;
  • пахта;
  • кефир.

Желаю вам не болеть и всегда иметь хороший аппетит!!!

Друзья, вам понравился этот пост? Поделитесь пожалуйста этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Читайте также: “Здоровый желудок своими руками”

“Народные средства при запорах в домашних условиях”

Author: Krasunja

Загрузка ...
Красуня