8 продуктов, которые помогают сжечь жир на животе — быстро

Некоторые из этих продуктов эффективны почти так же, как тренировка!

Легко завести, трудно спрятать и почти невозможно избавиться — что это? Правильно, жир на животе — и, к сожалению, большинство из нас с ним слишком хорошо знакомы. Диета, тренировки, правильный образ жизни — все это эффективные, но не самые приятные способы с ним справиться. У нас есть кое-что получше: 8 продуктов, которые не помогают жиру скапливаться на животе и быстро сжигают его, если все-таки он туда пробрался.

Арбуз

Исследование, которое провели специалисты из Университета Кентукки (США), подтвердило, что регулярное употребление сока арбуза помогает снизить процент жира в организме, а также уменьшить уровень холестерина. Отличный повод полакомиться этой гигантской ягодой!

Огурцы

Главное преимущество этих овощей — высокое содержание воды и низкая калорийность. Огурцы помогают поддерживать баланс жидкости в организме — а его нарушение ведет к замедлению метаболизма и набору лишнего веса. Кроме того, огурцы богаты клетчаткой, а она очень важна для поддержания здорового веса.

Йогурт с пробиотиками

Ежедневное употребление одной порции йогурта с пробиотиками (и, разумеется, без сахара) позволяет за месяц снизить содержание жира в организме на 3−4% — к такому выводу пришли исследователи из Университета Манитобы (Канада). Пробиотики помогают поддерживать баланс «правильных» бактерий в кишечники и способствуют его нормальной работе. Так что не отказывайте себе в этом лакомстве!

Папайя

Этот фрукт не пользуется большой популярностью, а между тем, в нем содержится много протеолитических ферментов, которые облегчают и ускоряют пищеварение. Кроме того, в этих фруктах содержится много клетчатки, а также витаминов А и С — очень полезные и вкусные фрукты.

(

Источник

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Женский мир