X

5 советов по очищению организма в повседневной жизни

У вас нет времени и денег на интенсивное очищение детоксикацией? Эти 5 советов по детоксикации вы можете легко применить в своей повседневной жизни.

5 советов по детоксикации

1. Купите фильтр для воды

Вода из-под крана содержит соединения хлора и фтора. Они нарушают нашу гормональную систему. Поэтому лучше всего поставить фильтр для воды и не только на кухню, но и в душ. Многие не знают: даже под душем тело, через кожу, также поглощает вредные вещества из воды. Отфильтрованная вода обеспечивает организм чистой водой и это будет первым шагом к более здоровой жизни.

2. Органическое яблоко для перекуса

Избегайте продуктов содержащих пестициды, консерванты и искусственные красители. Они очень сильно вредят нашему здоровью. Лучше всего покупать на рынках, у уже знакомых продавцов сельхозпродукции. Можно начать детоксикацию с органических (выращенных без применения химических удобрений) овощей и фруктов. Например, в органическом яблоке очень много пектина, а он связывает токсины в кишечнике и выводит их из организма.

3. Массаж во время душа

Массаж мочалкой во время душа

Используя мочалку или щетку во время водных процедур, вы тем самым массируете кожу, при этом старые чешуйки кожи удаляются, и она дышит свободно и излучает здоровье. Еще можно сделать самомассаж перед принятием душа, после чего омертвевшая кожа будет немедленно смыта. Так же после душа, можно сильно растереть кожу полотенцем. Это сильно поможет омоложению вашей кожи. Используйте эти Детокс-средства ежедневно!

4. Регулярный стул

Конечно, это звучит немного странно, но это полезно для тела! Тот, кто опорожняет свой кишечник два раза в день, способствует процессу детоксикации. Объявим войну запорам!

Не допускайте запоров

Потребляем продукты только богатые клетчаткой и сложными углеводами. Скажем нет жареным, копченым, жирным, соленым, перченым, сладким…продуктам! Так же следует употреблять больше жидкости.

5. Остановись и сделай глубокий вдох

Кислород убивает бактерии и вирусы, так что сделайте медленный, глубокий вдох! Задержите дыхание.Тело приходит в себя, и стресс уменьшается. Легкие детоксифицированы, а новый кислород обеспечивает тело энергией. Быстро выдохните и повторите упражнение несколько раз. Надышались? Теперь смейтесь! Счастливое тело- здоровое тело!

Друзья, вам понравился этот пост? Поделитесь пожалуйста этой заметкой в соц.сетях и мы будем знать на какие темы лучше всего писать статьи для будущих публикаций.

Читайте также: “Советы по диетам которые не работают”

Author: Krasunja