X

Топ-4 продуктов, которые обязательно должны присутствовать на кухне худеющей девушки

Любая девушка хочет оставаться красивой и здоровой. Но для худеющих девушек крайне необходим правильный рацион питания. И зачастую все продукты обходятся очень дорого. Однако есть перечень универсальных продуктов, которые недорого стоят и могут быть компонентами различных блюд.

Куриные грудки


Куриные грудки действительно очень распространены в рационе правильного питания, поэтому у человека, который хочет придерживаться здорового питания, в морозильнике всегда должны быть эти продукты. Диетологи также разделяют это мнение. И более того, если просмотреть все рационы здорового питания (на неделю, например), не найдётся такого, где бы ни было куриной грудки или филе лосося.
Когда придёт время готовить, то можно просто достать из морозильника куриную грудку, разморозить её в микроволновой печи. Или же можно просто заранее достать замороженную куриную грудку, положить её на тарелку и просто подождать, пока всё разморозится естественным способом, однако это займёт гораздо больше времени.
С куриными грудками можно приготовить различные интересные блюда, но и сами по себе они являются очень сытными и вкусными. Например, их можно запечь, отварить или обжарить, и это уже будет отличным блюдом на ужин или обед.

Яйца


Ещё одним замечательным продуктам для девушек, которые придерживаются здорового питания, будут яйца. Это действительно универсальный продукт, так как яйца не содержат много калорий, они не дорогие, а приобрести их можно в любом продуктовом магазине. А перечень блюд, в которые можно добавить яйца, очень большой. И не стоит забывать, что яйца – это источник белка для живых организмов.

Замороженные овощи


Ещё один продукт, который обязательно должен находиться в холодильнике худеющей девушки – это замороженные овощи. Необходимо просто взять любой овощ, который понравится, будь то морковка или огурец, заморозить его, а в случае необходимости просто достать и, например, приготовить этот овощ на пару, добавив немного оливкового масла и чесночного порошка. Замороженные овощи можно также добавлять в яичницу или омлет.

Продукты из цельных злаков


В этом пункте необязательно рассматривать все злаки, можно выбрать только те, которые больше нравятся. Например, макароны твёрдых сортов, или коричневый рис, или любая другая каша за исключением тех, которые продаются в качестве «быстрых» каш. Ничего хорошего в таких «быстрых» кашах нет.

Читайте также“Простые упражнения для талии”

                        “Меню раздельного питания для похудения”

Author: Krasunja